Oefentherapie Cesar
Iemand die zijn lichaam niet goed gebruikt of belast, loopt een sterk
verhoogde
kans op klachten aan spieren en gewrichten. Oefentherapie
kan dan uitkomst
bieden. Oefentherapie Cesar is een behandelmethode
gericht op houding en
beweging. De therapie werkt zowel behandelend
als preventief. Zij richt zich op
het verbeteren van de individuele houding en
bewegingsgewoonten. De cliënt
en diens eigen mogelijkheden staan
centraal.
Wat doet een Oefentherapeut Cesar?
Een Oefentherapeut Cesar maakt u bewust van uw houding en manier
van
bewegen in relatie tot uw klachten. Ook geeft een Oefentherapeut
inzicht in
de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen.
Samen
gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten. U wordt zich
bewust van
negatieve gewoontes en leert uw eigen vicieuze cirkel te
doorbreken door
adequaat op uw klachten te reageren, zodat deze
verminderen of verdwijnen
en niet meer terugkeren.
Persoonlijke begeleiding
U werkt onder begeleiding van uw Oefentherapeut aan het herstel van de
balans tussen spanning en ontspanning en u brengt uw lichaam weer in
goede
conditie. U ontdekt hoe u uw houding en manier van bewegen kunt
verbeteren.
U leert met uw klachten om te gaan en hoe u kunt voorkomen
dat uw klachten
terugkeren.
De Oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke
situatie.
Dat betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen
krijgt
die gericht zijn op uw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk.
Zowel
uw werkomgeving (hoogte stoel en bureau), uw thuissituatie
(stofzuigen,
strijken) als uw hobbies (sporten, tuinieren, klussen) komen aan
de orde.
Door de adviezen van uw Oefentherapeut toe te passen, leert u
om
gezonder te bewegen. Zo kunt u weer optimaal functioneren in al uw
dagelijkse activiteiten.
